Monitorear la protección ocular – Detalles sobre las mejores protecciones

El hecho de trabajar a diario, muchas horas delante de un monitor, puede afectar a nuestra salud, especialmente a la de nuestros ojos. Además de que miramos fijamente a un solo punto, los monitores también emiten una luz azul que puede afectar a la retina o incluso interferir en la secreción de melatonina (precisamente por eso algunos especialistas recomiendan no mirar el teléfono antes de dormir porque podría afectar su calidad).

Muchas de las nuevas computadoras portátiles y monitores ya cuentan con tecnología que ayuda a reducir los efectos de la luz azul. Aunque no tengas un dispositivo de reciente fabricación, puedes probar algunos trucos que te ayudarán a relajar la vista y cuidar tu salud. Encuentre nuestras recomendaciones a continuación.

1. Monitorear modelos para protección ocular.

• Monitor LG 24MK600M-B
  • Es adecuado para los ojos (juegos y ver películas).
  • Está precalibrado de fábrica y los colores renderizados no causan ninguna molestia a los ojos.
  • Viene con reductor de luz azul y protección sin parpadeo.
  • Se puede montar en la pared o en el soporte VESA, que permite ajustar su altura.
• LG 27″ 27UL550-W, con resolución 4K
  • Panel IPS para colores vibrantes, FreeSync para un rendimiento fluido
  • Viene con protección Flicker Free y para reducir la luz azul.
  • Cuenta con una gama de colores sRGB del 98 % y ángulos de visión amplios de 178° y ofrece colores magníficos, precisos y consistentes.
  • Está precalibrado de fábrica y puedes disfrutar de la reproducción natural del color.
  • Las opciones de conectividad incluyen dos puertos HDMI 2.0, DisplayPort 1.4 y un conector para auriculares

2. Otras formas de proteger tus ojos cuando te sientas frente a un monitor

• La posición frente al monitor. → Para que usted se sienta lo más cómodo posible, es importante que el monitor esté colocado de manera que otras fuentes de luz no se reflejen en la pantalla, que esté a la altura de sus ojos y colocado directamente frente a usted. Además, debe estar ubicado a una distancia óptima, para que puedas ver toda la pantalla, sin girar la cabeza.
• Elegir gafas con lentes especiales → Para que te sientas mejor delante del monitor, incluso cuando tengas que trabajar muchas horas, puedes probar con unas gafas.
  • Gafas protectoras para ordenador Gunnar Intercept Onyx Amber Max
    • Con factor de protección contra la luz azul.
    • Marco retro, clásico, fabricado con una de las tecnologías más modernas.
    • Lentes de gran apertura
    • Montaje rígido de las lentes que evita que se flexionen
    • Almohadillas nasales curvas (para mayor comodidad)
    • Recubrimientos antirreflectantes en ambos lados de la lente.
  • Gafas protectoras para ordenador Gunnar Emissary Onyx
    • Lentes rectangulares para una apariencia angular
    • Protectores nasales ajustables
    • Las lentes Cristalin están especialmente diseñadas para quienes necesitan percibir con precisión los colores (diseñadores, artistas visuales, etc.)
    • El color y los filtros de la lente bloquean la luz azul superficial, los rayos UV y reducen el efecto de reflejo.
    • Relaja el músculo del ojo.
    • Reduce la fatiga ocular y elimina las distorsiones visuales.
  • Gafas de protección informática Meller Banna Tigris
    • Filtra la luz azul emitida por las pantallas digitales y los rayos UV.
    • Recubrimientos antirreflectantes en las caras de las lentes.
    • Fabricado con lentes de la mejor calidad (CR39) y a partir de materiales orgánicos, para la protección del medio ambiente.
    • gafas unisex
    • Acabado preciso y duradero
    • Reduce la fatiga ocular (especialmente cuando estás sentado frente al monitor durante más de 7-8 horas al día) y te ayuda a conciliar el sueño más fácilmente por la noche.
  • Ver más modelos en lerato.ro.

• Descansos en intervalos de tiempo. → aquí puedes tener en cuenta la regla 20-20-20, es decir, debes tomar un descanso cada 20 minutos y mirar un objeto a una distancia de 20 pasos, durante 20 segundos.

A partir de ahora, los ojos rojos, irritados, la visión borrosa y los dolores de cabeza pueden ser sólo recuerdos. Sólo hay que tener cuidado con el tiempo que se pasa delante de un monitor, hacer descansos frecuentes y utilizar protección adicional, como gafas específicas para reducir los efectos de la luz azul.